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Podemos perder peso com a dieta da nossa avó?

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Você sabe como as mulheres perderam peso quando não usavam ginástica e cortaram suas botas de bebê apertadas por centímetros? Que práticas as avós e os pais de hoje usam? Quando olhamos para os truques do século passado, podemos encontrar coisas interessantes ...

Já faz algum tempo, antes do nascimento dos métodos dietéticos modernos e das máquinas de consumo, as mulheres lutavam contra a vantagem. Embora formas de tamanho maior simbolizem simultaneamente riqueza e bem-estar na história, mais e mais estudos surgiram desde o século XIX que abordam a questão da saúde a longo prazo. E desde os anos 1900, a esbelteza tornou-se "elegante" e nossas avós, casamentos e avós se exauriram tanto quanto nós para nos livrarmos de moletons.

Simples, mas ótimo: vinagre de maçã e água morna

O método mais simples para a avó, os círculos alimentares, ainda é conhecido pelo vinagre de maçã, que era incrivelmente popular no início do século passado. Sua popularidade se deve ao fato de não ser necessário seguir uma dieta predeterminada, nem aderir a regras estritas. O único requisito era misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em água 10 a 15 minutos antes de comer e saborear lentamente.
Foi quase uma cura milagrosa, pois era uma cura multifuncional: seu consumo estimulou o metabolismo, reduziu os níveis de açúcar no sangue e colesterol, regou, reduziu a perda de sangue e reduziu sua eficácia. Além disso, o vinagre de maçã contendo 95% de água e baixo teor de ácido contém nutrientes importantes e valiosos, como cálcio, flúor, magnésio, sódio, fósforo, silício e potássio.
Claro, havia uma receita de dieta mais simples, água morna! Segundo o Conselho Adventista, se começarmos o dia bebendo um copo grande de água morna depois de acordar de manhã, será mais fácil perder o excesso de peso sobre nós.

Podemos perder peso com a dieta da nossa avó?

Perder peso com o sono, comer, jejuar e caminhar

Nossos pais e avós viviam em um ritmo completamente diferente do nosso. Ser empoleirado, deitado com galinhas é o segredo de uma vida longa e saudável - isso tem sido uma realidade. Além de longas e descansadas, é claro, sua atividade física diária não se perdia: nos transportes públicos, caminhar, ir ao trabalho e trabalhar ao telefone eram bons momentos. Não havia computadores, telefones celulares, menos trabalho realizado e passando quase o tempo todo ao ar livre. Se eles estavam perdendo peso, segurando bebidas de frutas por vários dias ou subitamente querendo se livrar de alguns quilos, eles tomavam comida apenas uma vez por dia ou simplesmente começaram a jejuar por vários dias.

Dicas vovó extremas das palavras para o lindo

É claro que, no século XX, surgiram vários métodos para ajudar na perda de peso, um após o outro, que ao mesmo tempo revelaram a racionalidade e a crença na mente humana. Por exemplo, no início do século, vários sabonetes para perda de peso foram comercializados nos Estados Unidos com o seguinte slogan: "não solte a perda de pele" e "lave os ossos em excesso". Essas pílulas têm um efeito laxante e diurético leve, e foram usadas para fins de limpeza e, para popularidade, existem dezenas de tipos diferentes de pílulas para consumir hoje.
Esfregar misturas de chá não são produtos novos do passado, mas no início do século passado, prateleiras de drogarias e lojas de conveniência foram escondidas. Nossas avós estavam em seus primeiros dias, que não tinham medo de perder peso, mesmo em face da perda de peso! Algumas pessoas simplesmente se infectaram com ovos de tênia! Esses ovos se estabeleceram no intestino e devoraram o que precisavam. De qualquer maneira, quem morreu no intestino pode comer qualquer coisa a qualquer momento. Felizmente, os perigos de uma "praga" provaram-se muito rapidamente, desaparecendo rapidamente da dieta. Por outro lado, saiu a primeira "máquina do consumidor", o Graybar Stimulator, e os cintos de massagem vibratória de hoje começaram a "saltar dos ossos na cintura".

E o que o especialista diz?

Emese Antal, uma nutricionista, sorriu com as pequenas gorjetas da avó. "As mulheres também foram tentadas a tomar extremos para alcançar a forma desejada. "A perda de peso deve ser paciente, uma vez que a perda de peso normal é de 0,5 a 1 kg por semana". O nutricionista também chama a atenção para o fato de que uma pessoa que faz apenas uma ou duas refeições por dia pode ter o efeito oposto.
Nesses casos, pode ser necessário tomar um múltiplo de uma ingestão calórica correspondente a uma refeição normal. De repente, comer muita comida em um corpo estressado também aumentará os níveis de açúcar no sangue e poderá levar ao diabetes. Também precisamos ficar atentos se perdermos apenas um tipo de comida, por exemplo, mantemos um copo de vinho. "Nesse caso, até 4-5.000 calorias podem ser adicionadas ao corpo, porque esta fruta está cheia de açúcar. A nutricionista também alerta contra os perigos do jejum: "Após a fome diária, o corpo começa a quebrar seus próprios brancos.
O problema é que nossos principais órgãos estão alinhando os músculos da parede, de modo que os pulmões do coração e da parede do pulmão são 'quebrados' nesse processo. "Emese Antal também enfatiza Pesquisas provaram que entre aqueles que dormem entre 7 a 9 onças, a proporção daqueles que dormem excessivamente é reduzida. .
Então, em vez de pesar o poder milagroso das pílulas de perda de peso com efeitos colaterais intransponíveis, coma saudavelmente e durma depois de um treino para engordar! Além disso, durante o sono, o corpo libera mais hormônio leptina, que transmite a sensação de plenitude ao cérebro! Isso significa que, com oito onças de sono reparador, a leptina reduz o número de gordura em seu corpo, facilitando muito o corpo a se livrar dos ossos extras.



Comentários:

  1. Abramo

    Que palavras ... ótimo, pensamento brilhante

  2. Lamorat

    Eu considero, que você não está certo. Eu posso provar.

  3. Vudobar

    Posso sugerir ir ao site, com uma enorme quantidade de informações sobre o tema de interesse para você.

  4. Daisida

    muito boa ideia



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